Dieta, só hoje.: A verdade é dura, mas necessária...

Dieta, só hoje.: A verdade é dura, mas necessária...: Estive ausente alguns dias, o motivo é a vergonha de admitir a falta de perseverança nessa jornada de altos e baixos, nesses dias houve mai...

A verdade é dura, mas necessária...

Estive ausente alguns dias, o motivo é a vergonha de admitir a falta de perseverança nessa jornada de altos e baixos, nesses dias houve mais baixos do que altos. Mais momentos de loucura total e menos momentos de lucidez.

Meu querido sogro José Rezende me fez um elogio ao seu modo, discorreu o seguinte diálogo entre ele e eu:
_ Esses dois aí (Luíz Antônio e Jorge Henrique) são dois pesos pesados.
_ E eu seu Zé tô magrinha? (isso é coisa que se pergunte pra alguém tão sincero com o Zé Rezende?)
Ele me deu uma olhada bem crítica e disse:
_ Você tá bem nutrida.
Eu fiquei na dúvida se "bem nutrida" era bom ou ruim no meu caso, então perguntei:
_ Seu Zé o senhor acha a Carla e a Nádia (elas são magéééérrrimas) bem nutridas também?
_ Nãããooo, elas são muito magras.

AAAAAAAAAAAIIIIIIIIIIIIIIIIIII.... Bem nutrida, no meu caso, quer dizer gordaaaaaa....

Queridos leitores, depois desta passagem informo-lhes que voltarei postar só dia 10/01 depois das festas de fim de ano e do casamento da minha prima Zoiúda, será quando minha lucidez retornará.

Desejo que tenham tido um ótimo natal e um ano novo digno dos Deuses do Olimpo (eles são magros).

Muito amor e caridade nos corações, paz, saúde e felicidade a todos.

Diário de uma dieta.

O que mais te aborrece?

3º dia.

Bom dia!!!

Café de manhã:
250 ml  de leite integral, 2 cs da minha mistura de farinhas com granola;
2 xícaras de café com açúcar.

Família que dá força

Meu querido sobrinho Ramon deu dicas ótimas:

Só consegui vencer a guerra contra o meu bucho indo para a academia, puxando ferro, pulando corda e correndo na rua. No começo dá muita preguiça mas depois com o tempo, não dá pra ficar sem fazer isto. Quanto á dietas quando estou querendo apertar o botão vermelho, como agora por que estou buchudo de novo, procuro por refeições líquidas como sopas e vitaminas que hidratam, são leves e rápidas. Diminuir o intervalo entre as refeições também ajuda muito, pois se fico a manhã inteira sem comer nada posso ficar com dor de estômago ou na hora do almoço querer comer como um pedreiro. O ideal é entre as refeições comer uma fruta ou barra de cereal. Evito comer depois das 20 horas pois o metabolismo está mais lento e há uma grande tendência a acumularmos mais gordura no corpo do que quando estamos nos alimentando no café da manhã. Quando realmente está muito difícil de segurar a fome apelo para farelo de trigo, em uma vitamina por exemplo,frutas fibrosas como laranja (por causa do bagaço) ou muita folha como alface, rúcula, repolho, cenoura crua e etc... Escovar os dentes logo após as refeições tambem ajuda, pois pelo menos para mim, o gosto da pasta de dente dá sede e tira um pouco o apetite, ajudando desistir de comer mais um pedação de pudim na sobremesa depois do almoço.


Ramon querido, eu estou me preparando para começar a praticar um esporte em fevereiro, ou vôlei de areia (kikiki), ou natação... sou meio preguiçosa pra sair de casa, ir pra academia, acho que preciso de uma turma animada pra me impulsionar. Não sou disciplinada como você, mas você é um exemplo a ser seguido. Te amo.

2º dia

Outro dia,

Café da manhã:

250 ml de leite integral, 2 cs das minhas farinhas com granola, adoçante;

1 xícara de café com açúcar.

Almoço:
3 cs de arroz
2 cs de feijão
1 bife de lombo de porco
1 pedaço de mandioca
Tomate, alface
2 xícaras de café com açúcar

Jantar:
1 sanduíche de lombo de porco de alface
2 barrinhas de chocolate (aiiiiiiiiiiiiiii)